TravelCalm का वैज्ञानिक आधार
संवेदी असंतुलन (sensory mismatch) को समझें और जानें कि हमारे बिना दवा वाले तरीके सफर में आपकी मदद कैसे करते हैं।
सफर की बीमारी (मोशन सिकनेस) क्यों होती है?
सफर की बीमारी (मोशन सिकनेस) शरीर में संवेदी असंतुलन के कारण होती है। आपके कान का आंतरिक संतुलन तंत्र गति, त्वरण और घुमाव को महसूस करता है। लेकिन जब आप एक स्थिर फोन या सीट के पिछले हिस्से को देखते हैं, तो आपकी आँखें दिमाग को संकेत भेजती हैं कि आप स्थिर हैं।
यह अंतर - कान गति को महसूस कर रहे हैं जबकि आँखें स्थिरता देख रही हैं - दिमाग को भ्रमित करता है। दिमाग इसे किसी हानिकारक पदार्थ (टॉक्सिन) का सेवन समझकर रक्षा प्रणाली को सक्रिय कर देता है, जिससे जी मिचलाना, पसीना आना और मतली शुरू हो जाती है।
1. भौतिकी-आधारित विजुअल मोशन संकेत
TravelCalm का सबसे मुख्य फीचर विजुअल मोशन संकेत है। यह आपके डिवाइस के उच्च-आवृत्ति वाले एक्सेलेरोमीटर और जायरोस्कोप सेंसर का उपयोग करके स्क्रीन पर घूमते हुए कणों का बॉर्डर बनाता है।
जब गाड़ी तेज होती है, तो कण पीछे की ओर जाते हैं। जब गाड़ी दाईं ओर मुड़ती है, तो वे बाईं ओर घूमते हैं। यह आपके आँखों के दृश्य को शारीरिक हलचल से मिलाता है, जिससे संवेदी भटकाव तुरंत समाप्त हो जाता है। इससे आप यात्रा के दौरान भी बिना मतली के फोन पढ़ या देख सकते हैं।
2. स्वायत्त विनियमन: गहरी सांस लेने की कसरत (Paced Breathing)
सफर की बीमारी शुरू होने पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र हृदय गति बढ़ाता है, सांसों को उथला करता है और पेट में संकुचन तेज करता है।
TravelCalm में सांस लेने की कसरत दी गई है जो वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित 5.5-सेकंड सांस लेने / 5.5-सेकंड सांस छोड़ने के तरीके पर काम करती है। यह वेगस नर्व को सक्रिय करके पेट के संकुचन को शांत करती है और मतली को दबाती है।
3. P6 (नेइगुआन) एक्यूप्रेशर बिंदु
एक्यूप्रेशर पेट और मस्तिष्क की तंत्रिकाओं को शांत करने में मदद करता है। इसके लिए सबसे असरदार स्थान P6 (नेइगुआन) प्रेशर पॉइंट है।
स्थान: यह आपकी कलाई के अंदरूनी हिस्से से तीन उंगली नीचे, दो बड़ी नसों के बीच होता है। अपने अंगूठे से इस बिंदु पर लगातार 2-3 मिनट तक हल्का दबाव डालें या रिस्टबैंड का उपयोग करें।
4. वेस्टिबुलर अनुकूलन और प्रशिक्षण (Habituation)
सक्रिय मोशन संकेत यात्रा के दौरान तुरंत राहत देते हैं, लेकिन लंबे समय का अभ्यास इस समस्या को पूरी तरह खत्म कर सकता है।
हमारे ऐप में शारीरिक थेरेपी पर आधारित वेस्टिबुलर अनुकूलन अभ्यास हैं। सफर से कुछ सप्ताह पहले सिर हिलाने की इन छोटी कसरतों का अभ्यास करने से आपका मस्तिष्क गति के प्रति अभ्यस्त हो जाता है।
